EDIÇÃO DE ANO NOVO!! 8 de Janeiro a 4 de Fevereiro
Aprende a nutrir verdadeiramente o teu organismo e apaixona-te por cuidar de ti!
Um corpo bem nutrido é fundamental para uma desintoxicação natural dos orgãos. Neste programa vais poder seguir um plano alimentar de 4 semanas, delicioso e baseado em alimentos naturais, sem glúten, laticínios nem açúcares refinados, desenhado para te ajudar a desintoxicar, desinflamar e reequilibrar. E, claro, sempre de uma perspectiva holística, vou também partilhar contigo muitas dicas de self-care e técnicas de relaxamento para te sentires no teu melhor! Sempre com o meu acompanhamento e motivação durante todo o processo para que esta semanas sejam cheias de boa energia e muita motivação!
Mais energia e bem-estar
Mais auto estima e amor próprio
Mais conexão contigo e com o teu corpo
Melhor digestão
Redução de inchaço abdominal
Redução de retenção de líquidos
Como o teu corpo desintoxica naturalmente
O que é a alimentação natural
O que é a fome emocional
Como ler rótulos
Como ser amiga do teu sistema digestivo
Como fazer os teus próprios alimentos probióticos
Como construir uma refeição equilibrada
Técnicas de relaxamento e self care
8 aulas práticas de cozinha
3 aulas teóricas
Mais de 80 receitas vegetarianas e sem glúten
Plano alimentar de 4 semanas
Listas de compras
Acompanhamento diário
Acesso vitalício a todos os conteúdos e aulas
9 de Janeiro 21H00 - Teoria
10 de Janeiro 19H30 - Cozinha
13 de Janeiro 11H00 - Cozinha
17 de Janeiro 19H30 - Cozinha
19 de Janeiro 19H30 – Cozinha
4 de Fevereiro 18H00 - Fecho